[멘탈] 의지가 약해도 성공하는 방법

의지가 약해도 성공하는 방법 (99%가 모르는 진실)

 

 

‘하는 것이 아니라, 되는 것이다.’ 
행동이 아니라 정체성을 바꾸는 게 성공의 비밀이라는 거죠. 
간단히 요약해서 핵심만 알려드릴게요!

 

 목표를 이루는 비결은 내가 무엇을 할지가 아니라, 어떤 사람이 되어야 할지를 고민하는 데 있습니다. 예를 들어 운동할 때, 단순히 운동을 해야 한다고 생각하기보다, 운동을 사랑하는 사람으로 자신을 정의하는 거예요.

1. 뇌는 정체성에 맞춰 자동으로 행동합니다.
뇌가 ‘이미 내가 그 사람이다’라고 느낄 정도로 구체적인 시각화가 중요해요.

2. 장애물을 설계하라! 
단순히 긍정적으로 상상하는 걸로 끝내지 말고, 예상되는 어려움까지 미리 생각하며 극복 로드맵을 만들어보세요. 

3. 작은 시작이 큰 변화를 만듭니다.
목표를 작게 쪼개서 하루 1페이지 읽기, 푸시업 1회처럼 아주 쉬운 것부터 시작하세요.

4. 환경을 바꾸면 행동이 쉬워집니다. 
해야 할 일과 하고 싶은 일을 묶거나, 물건 배치를 바꿔 원하는 행동이 저절로 일어나게 만드세요.

5. 뇌는 손실을 싫어합니다. 
목표를 달성하지 못했을 때 돈을 잃는 상황처럼 손실 회피 심리를 이용해 동기를 강화하세요.

6. 습관 쌓기로 정체성을 유지하세요.
기존 습관에 새로운 습관을 연결하고, 수면과 운동 같은 핵심 습관부터 지켜야 전체 생활이 안정됩니다.

7. 뇌는 지금 당장 보상을 원합니다.
작은 진전도 눈에 보이게 기록하며, 진행 자체를 즐길 수 있도록 설계하세요.

8. ‘Second Brain’을 활용해 뇌 과부하를 줄이세요.
해야 할 일과 아이디어를 기록해 뇌를 정리하고, 사고에 집중하세요.

 결국 핵심은 ‘이미 되었다고 믿는 것’입니다. 정체성과 습관, 환경을 제대로 세팅하면 놀라운 변화를 경험할 수 있어요.
여러분, 목표를 이룬 내 모습을 상상하며 오늘도 한 걸음 나아가 봅시다! 

 

 

 

 

 

 

 

  그동안 읽었던 자기계발서 얘기와 비슷한데..

여러 책들에서 했던 얘기들이, 이 영상하나에 잘 정리 된 것 같다!!~

 

  최대한 쓸데없는 일 줄이고, 앞으로 나아갈 수 있도록 준비해야 겠다!!~

 

 

 아래는 동영상 보면서 , 내가 따로 정리 요약 한 글.

 

- 핵심은 하는 것이 아니라, 되는 것이다!~

 

-  목표를 이루지 못하는 이유는 어떤 것을 "하려고 했기 때문이다!." ,  "하려고 하지 말고, 이미 되어 있어야 한다!!~"

   (의지부족으로 하려고 노력하지말고, 이미 되어 있다고 믿어야 된다??)

 

 

-->> 새로운 정체성을 받아들이기. 예를 들면 나는 운동을 사랑하는 건강한 사람??

 

- 새로운 정체성을 받아들이기 위한 필수 요소 2가지

 

1.  명확한 시각화

- 이미 나는 부자가 된 것처럼 느끼면서 살아라!!!(시크릿 책??)

 (내가 10억부자라면, 부동산도 사고 채권도 사고 배당금으로 여유있게 사는 것을 상상만 하지 말고..

 지금 가진 여윳돈으로 같은 행동을 실천하면서 살면 되는데, 자꾸 돈이 부족하다고 징징댐!! ㅠ.ㅠ)

 

2. 장애물을 설계해라.

- 이해하기 어려운데.., 불필요한 게임 만화 등 도파민의 유혹을 극복하고, 집중해서 해야할 일 우선으로 하는 습관을 갖추도록 해야 겠다!!~

- 내가 집에가서 도파민 찾아서, 쓸데 없는 행동[즉 장애물] 을 하지 않도록, 미리 접근불가?한 장애물 만들어서, 해야할 일만 하도록 해야 겠다! 예를들면 컴퓨터에 오로지 HTS만 설치하던지, 이북만 읽을수 있도록 하는 건가??

- 실천하기 전에 미리 내가 하지 못할 일들이 무엇이고, 어떻게 극복할지 고민하는 것이네!!~

 (예를들면, 배당주 사서 모으는 것은 계획인데.., 어떻게 현금흐름 마련하지??)

 

 

 

3. 최소성과(작은 습관의 힘)

 

- 정말 내가 실천하고 있는지? 왜 실천안하는지?? 고민하지 말고, 조금만이라도 실천해서 성취감 얻자!!~

 

- 뇌가 나는 이걸 하고 있구나!! (정체성 확립)

 

 

 

4. 행동환경 변화

 

-  도파민을 얻고 싶은때는, 해야만 하는 일을 우선 하고 나중에 보상차원에서만 실행할수 있음.

 

- 위에 쓴 얘기인데, 책 읽기 전에 주변정리 하고 책만 볼 수 있게 이북으로 책읽기. 아니면 책만 앞에 두기

 

- 가장 저항이 적은 경로

 

 

 

5. 손실회피 성향

 

- 내 경우에는 공모주 빨리 팔아야 되서, 우선적으로 체크하고...

 연금저축계좌 혹시라도 손실보는 것은 아닌지..?? ㄷㄷㄷㄷ 

  겁이나서, 뉴스도 보고 계좌도 보고, 잘 투자하고 있는지 고민하면서 책도 봄

  아무튼 손실보고 나면, 손실회피 방법 아이디어 생각하려고 여러가지 고민하고 실천하게 됨!! ㅋㅋㅋ

   그래서 실천을 우선 하라고 한다!~

  (만약 손실 안봤으면, 여전히 책이나 읽고 편하게 살듯 하다!! 쩝!!~)

 

- 일단 투자를 실천하고, 손실보는 것이 고통스러우면 공부하고 준비해서 최적의 요건을 만들어야 될듯 하다!~

(이기는 싸움만 하기, 최고의 주식과 최고의 타이밍에서만 투자하기)

 

 

 

6. 습관 쌓기

 

- 자신이 하고 하는 일을, 하기위한 습관 최적화, 자동부자습관 만들기

 

- 성공하는 부자들의 습관 책을 읽는 이유는, 그 사람들의 행동습관을 벤치마킹? 따라하기?? 등을 하려고 하는 것임

 (예를 들면, 모니시 파브라이의 워렌버핏 따라하기)

 

- 부자들은 운동하고 책읽고, 자산을 사모으는데 집중한다!!!!!!~

 

 

 

 

7. 동기 부여의 구조

 

- 도파민 스케쥴링

 

- 투자일지를 엑셀파일로 기록. 내 자산이 불어나는 것을 보면 행복함!!

 

 - 채권이나, 은행이자, 배당금, 그리고 자산상승률 연복리 계산해서 내 재산 얼마나 늘어날지 실제로 기록해보기

 

 - 지금은 부자가 아니지만,  1년후에는 내 자산이 불어날 것이므로 언젠가는 미래의 수익금을 실제 눈으로 상상해 보자!!~

 

- 배당일에 기분 좋고, 다시 재투자해서 주식수량 늘리면 더 좋고.., 매일 조금씩 복리로 발전하는 계좌 보면서 동기부여 하자!~

 

- 금투자 수익률이 좋은데, 오늘 하루 공모주로 벌든 파킹통장 이자로 벌든 조금씩 근로소득이 아니라, 자산소득 얻으면서 사고 싶은 자산 사모으다보면 기분은 좋을 듯., 돈이 돈을 벌어들이는 것으로 동기 부여하자!~

 

 - 기록해서 진행 자체를 즐기자!!!

 

- 미래의 나에게 감사하면서, 친해지자!!~

 

- 미래의 나는, 계속 저축하고 투자해서 큰 부자가 되서 시간여유가 있는 경제적 자유를 이룬 억대 자산가가 되어 있을 것이다!~ 

 

- 현재의 나는 힘들지만, 미래의 나는 목표를 이루고 지금보다 편안한 환경에서 하고 싶은 일 하면서 여유롭게 살고 있을 것이다!~

 

- 미래의 나는 모르는 옆집 아저씨가 아니라, 미래의 나 자신이다!~

 (미래의 나는 가족들에게  여유있는 삶을 제공하는 사람이다!!~

  내가 꿈꾸던 삶을 이루었음에 감사하자!!~)

 

 

8. 생산성 극대화

 

- 제일 우선 해야만 할 일에 집중하기

 

- 에너지 부족은 선택하기에 집중하기(피로도 관리)

 

- 제대로 선택하기

 

 

 

9. 인지도구

 

-  해야할 일 적어두기

 

- 저녁에 한 일들 적어두고, 내일 할일 고민하고 미리 계획 세우기!!~

 

- 해야할 일은 머리속에서 지우고, 오로지 생각하는 것에 집중하기

 

 

 

10. 결론

 

- 이미 되었다고 믿기??

 

- 아마도 계획을 세우고, 내가 실천하는 습관이 있으니, 꾸준히 노력만 하면 되는 것 같다!!~

 

- 돈의 심리학에서 말하는 것처럼, 그냥 꾸준히 계속 투자하다보면 언젠가는 부자가 될 수밖에 없을 것 같긴하다!!~

 

- 저축만 하면 믿기 쉬운데, 투자로 부자되려니 의심이 많이 가고 무서운데..

 좀 더 경험쌓고, 인내하고 기다리면 믿음이 생기려나??

 

 

 

 

-