[도서] 아주 작은 습관의 힘

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[독서후기] 아주 작은 습관의 힘

 

 다른 책이랑 비슷한데, 습관에 대해서 중점적으로 실천하는 법이 있어서 좋은 책인 것 같다!!~

블로그에 책리뷰글 많지만, 읽기 쉽고 요점정리 잘 된 글이 별로 없어서 아쉬운데...

이 블로그 분은 책도 요약 잘하고, 부동산 실전투자도 열심히 하시니 존경스럽다!!!~

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=EA5octaRZM8&ab_channel=%EB%B6%81%ED%86%A0%ED%81%AC 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=9WNuMO9_mno&t=11s&ab_channel=%EC%A1%B0%EA%B8%88%EB%8D%94%EB%82%98%EC%9D%80 

 

 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=ptd5zSdVtAo&ab_channel=%EC%A1%B0%EA%B8%88%EB%8D%94%EB%82%98%EC%9D%80 

 

 

 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=AE5TKovZPSo&ab_channel=%EC%A1%B0%EA%B8%88%EB%8D%94%EB%82%98%EC%9D%80 

 

 

 

  책도 보고, 영상도 다 본건데... 내용이 하나도 기억이 안난다!!~

실천을 안해서 그렇다!!~ ㅉㅉㅉ

 

  다시 영상보면서 반복해야겠다!~

 

 일단 10억을 목표라고 해도, 실제로 그 돈을 버는 사람은 거의 없다!~

목표를 이루려면, 시스템을 만들고 매일 실천해야 한다!!~

 이 부분은 작은 습관의 힘을 키워서 큰 습관으로 키워나가 야 한다!!!!~~

 

 2분의 법칙이라고 있는데, 하고자 하는 일을 딱 2분만 하면 된다!~

어렵지 않은데, 마음가짐을 단단히 먹고 꼭 실천해야 된다!~

그리고 점차 2분에서 3분, 4분 으로 늘려서 복리개념으로 60분, 즉 1시간의 실천시간을 만들어 가야 한다!!~

 

 그리고 도파민을 이용한 방법도 도움이 된다!~

운동하고 나서 맛있는 아이스크림으로 보상받는 것이다!~

하지만 도파민은 점차 만족도가 낮아지기 때문에...

운동 자체를 즐기도록 노력해야 한다!~~

 

  그리고 쉽게 실천할 수 있어야 한다!~

운동에 좋은 음식을 냉장고에 채우고, 가볍게 운동할 수 있는 기구가 항상 근처에 있어야 한다!~

(변화의 사다리 래더 에서 읽었는데, 실천을 안한 것 같다!!~)

 

 자주 반복해서 읽고, 내가 시스템을 만들었는지?? 그리고 실천하고 있는지??? 계획표를 만들고 체크해야 개선할 수 있다!~

그리고 하루는 괜찮지만, 이틀이상 실천을 중단하면 안된다!~

일단 시작하기 힘들것을 겨우 해내게 되었는데...

다시 시작하기도 전에 포기할 수 있기 때문이다!~

 

 결국은 즐기면서 노력하는 것이 최선이다!!!~