[도서] 멘탈이 강해지는 연습

https://www.youtube.com/watch?v=wnLyYy_PvNk&t=13s&ab_channel=%EC%99%93%ED%8B%B0%EB%B9%84

 

 

https://blog.naver.com/zipdial/222893664612

아마존 1위!! 멘탈이 강해지는 연습 - 유리 멘탈 추천 도서

 

 

 

 

https://enigmatic7.tistory.com/entry/%EA%B7%B8%EB%A6%B0%EC%9D%B4%EC%A7%91-%EB%8F%85%ED%9B%84%EA%B0%90%EB%93%9C%EB%A1%9C%EC%9A%B0%EC%95%A4%EB%93%9C%EB%A5%983-%EB%A9%98%ED%83%88%EC%9D%B4-%EC%95%BD%ED%95%9C-%EC%82%AC%EB%9E%8C%EB%93%A4%EC%9D%98-%ED%8A%B9%EC%A7%95

[그린이집 독후감][드로우앤드류]#3. 멘탈이 약한 사람들의 특징 <멘탈이 강해지는 연습>

 

 

 

멘탈이 강해지는 연습 - 독한 멘탈 키우기 프로젝트, 네이비씰 습관화 연습 및 다섯 가지 전략 요

 

 

 

https://brunch.co.kr/@mindzini/5

01화 멘탈이 강해지는 5가지 확실한 방법

 

 

 

https://moneyal.tistory.com/218

[자기계발서] 멘탈이 강해지는 연습 도서 리뷰

 

 

 

  습관을 들이는데 21일이 걸리고...

생활방식을 형성하는데 90일이 걸린다고 합니다.

  적어도 3개월은 지속해야 생활속에서 자연스러워지나봅니다.

생활습관 만들러 오늘도 행동해야 됩니다!~

 -   수페TV님이 오늘 올려주신 글인데, 결국 멘탈강화를 위해서는 습관을 만드는 훈련이 필요합니다!  -

(약간 고쳤습니다!! 운동하러가는 것ㅅ ->> 행동하는 것 으로 고침)

 

 주말에 자꾸 게임만 하게 되는데...

목표도 없고, 행동할 의지력?도 없고, 주도적인 삶보다는...

직장가서, 알바하고, 주말에도 알바하고 ㅠ.ㅠ

제 삶에서 생각할 시간여유가 없네요!!~

 

결국 멘탈 훈련은 뭔가 잘못되었다는 것을 알아차려야 합니다!~

부정적인 감정에 휩싸일때도, 무엇이 문제인지 알야 채야 합니다!!~

(직장에서 잘리면 뭐먹고 살지?, 주식투자에서 망하면 어떻게 하지??? 등등

단순하게직장에서 짤리면, 전업투자하면 되고..., 주식투자에서 망할 것 같으면 망하지 않을 정도만 소소하게 투자하면 됩니다!!~)

 

 

 

 일단 목표를 세우고, 조금씩 실천하고 더 높은 단계로 올라서는 습관을 가지는 것이 중요합니다!~~

 

https://www.youtube.com/watch?v=lxVI0eVukso&ab_channel=%EC%99%93%ED%8B%B0%EB%B9%84

"장대높이뛰기선수의 목표는 낮아지지 않고, 마지막 목표도 없다! 

계속해서 높이를 조정해 나갈뿐이다!!~"

 

 

"오늘 목표와 기준이 있다면, 한번 더 점검해서 도전해야 된다!~"

 

 "한번 더 점검하고, 한번 더 시도

 

 "마지막으로로 한번 더" 생각하고 실천하면 된다!~

 

 

 

https://m.blog.naver.com/souwh35/222954026757?isInf=true

책 <'한 번 더'의 힘> 리뷰 | 성공은 되돌아가지 않는 것이다. ‘한 번 더’를 누적하라, 마법이 일

 

 

https://brunch.co.kr/@sewooda/145

새해 추천 자기 계발서 <'한 번 더'의 힘>

 

 

https://jadewolves.tistory.com/entry/%ED%95%9C-%EB%B2%88-%EB%8D%94%EC%9D%98-%ED%9E%98

'한 번 더'의 힘

 

 

https://gyuminlibrary.tistory.com/entry/%ED%95%9C-%EB%B2%88-%EB%8D%94%EC%9D%98-%ED%9E%98-%EC%97%90%EB%93%9C-%EB%A7%88%EC%9D%BC%EB%A0%9B

'한 번 더'의 힘 - 에드 마일렛

 하루를 3번으로 나눠서 사는 것이 인상적이네요!~

출근전 시간에서 점심시간, 점심시간 이후 퇴근시간, 퇴근시간이후 잠자기 전으로 나누면 됩니다!!~

(생각해보니, 내가 이렇게 살고 있음 ㅋㅋㅋㅋ 출근-퇴근-알바 흨흨흨!!!~)

다만 출근 전 시간이나, 잠들기 전 시간이 그나마 유튜브 책영상 들으면서 명상할 여유가 있는 시간이네요!!~

그거라도 해야 겠습니다!!~~)

 

공모주 투자로 소소한 이익을 얻다보니, 목표가 생깁니다!~

다만 뭔가 좀 부족하다 싶어서 다음 목표인 배당주나 지수추종투자를 해야 할 듯 합니다!~

너무 귀찮고 피곤한데..., 그래도 좋은 점이 하나 있다면 습관이 생긴 것입니다!~~

 "성공은 되돌아 가지 않는 것" 입니다!!

작은 성공을 이룬 상태에서, 다음 목표를 이룬다면 다시 목표를 낮추는 일은 없을 겁니다!!~

 

 

명상을 하면서, 자신의 정체성을 파악하고 멘탈을 강화하는 연습을 하고 행동할 수 있는 힘을 키워야 겠네요!~~