당신의 인생을 망치는 단어 '워라밸' (youtube.com)
약속이고 뭐고 주말 내내 아무것도 안하고 누워있고 싶은 사람? 게으름이 아니라 사실은 '번아웃' 입니다. 알아 차렸을 땐 이미 늦은 '번아웃 증후군'의 특징ㅣ과로사회ㅣ#골라듄다큐 (youtube.com)
실천이 안되는 이유가 뭘까??
곰곰히 생각해서, 해결책을 찾아야 할 것 같아서, 우선 내가 어떤 상태인지 확인해 봐야 겠다는 생각을 한다!!~
지식부족, 노력부족 등등 문제점이 참 많다!~
열심히 유튜브보면서, 내 머리속과 마음속은 워라벨 포기하고 열심히 일해야지!! 라는 생각을 한다!!
독하게 마음먹고, 워라벨 따위는 포기하기로 한다!!!! 비장함으로 각오를 다진다!!!!!!! 가~즈아!!!
하지만 집에가면 일단 눕고 자고 싶다!!!~ ㅠ.ㅠ
그래서 우선 집안에 있으면 안되겠다는 생각이 든다!! ㄷㄷㄷ
(밖에 나가서 운동이나, 도서관 가서 책을 읽어야 되는데...
만성피로인지 멍때리고 뭘 해야 될 지 모른다!!!~ ㅠ.ㅠ)
희한하게 사무실에서는 뭔가 열심히 하기는 하는데...
오히려, 여유시간 있는 저녁이나 주말에는 뭘 하긴 하느라 엄청 바쁘다!!~
그리고 주말에는 낮에 자고, 밤에 또 잔다!!! ㄷㄷㄷ
곰곰히 생각해보면, 워라벨이 없이 일하느라 바쁘고...
여유시간에는 번아웃?인건지 피곤함에 무기력증에 빠진다!~
예전에 어떤 책에서 잘 안되는 이유는 당신의 근성이 부족해서라고도 하고..
또다른 어떤 책에서는 단순히 게으름이 문제가 아니라, 뇌과학 문제라고 한다!!??
무기력할 때 ‘7초’ 해결법 (뇌과학 기법) l 게으른 습관, 우울 (youtube.com)
무언가를 하기 귀찮을때 그 일을 하면 생길 좋았던 감정을 생각하고, 그일을 안하면 생길 안좋은 감정을 생각하자 어떤일이 대한 계획을 먼저 세우지 말고 이 행동을 완수했을때의 좋은 감정들과 좋은 일을 생각해 의욕이 생기게 만들자
위 영상을 보니 , 내가 열심히 하겠다고 생각만 열심히 하고 하나도 실천안하는 이유가..???
동기부여? 심리?? 감정??? 등이라고 한다!~
뜬금없는 소리 같지만, 자기계발서나 사이토히토리 책을 보면 이해가 된다!~
정말로 간절히 원하는 것이 아니라서, 아무것도 안하는 것 같다!!~~ ㅠ.ㅠ
(퇴근시간만 되면, 졸음도 달아나고 정신이 바짝 들고 기분이 좋다!!! ㅋㅋㅋㅋ
일하기 싫고, 집에가면 놀고 싶고 머리속에는 빨리 파이어 해야 되서 투자는 해야 되는데...
막상 실천해야 될 시점에 감정적으로 주식손실로 인한 고통때문에 더 하기 싫다!!! ㄷㄷㄷ)
어제도 피곤한 와중에, 머리속으로는 뭔가 하긴 해야 되서 한 것 같은데..???
아침에 일어나보니 최근에 노트북사기당한 것때문에 계속 신경쓰이고 피곤해서 집중도 안된다!!
특히 감정적으로 진짜 짜증난다!~~
(해결도 안되고, 그렇다고 잊어버리자니 계속 머리속에 후회가 되서 남을 것 같아서 짜증난다!!~)
단순하게 육체적인 건강문제도 실천이 잘 안되는 이유인 것도 맞지만...
심리적으로 스트레스와 번아웃에 노출되서, 제대로 내 목표에 집중을 못하는 것이 맞는 것 같다!!! ㅠ.ㅠ
결국 무엇을 하기 전에, 어떠한 감정상태로 임하는지가 중요하다!~~
예전에 주식단타로 계속 잘 벌길래, 피곤하지만 열심히 했었는데...
한번 몰빵 투자했다가 깡통찬이후로 단타는 안했던 것 같다!!~
감정적 고통에서 벗어나기 참 힘든 것 같다!! ㅠ.ㅠ
(그 이후로 철저하게 계획세운다고 공부는 했지만, 막상 실천을 못하는 이유가 패배감에서 벗어나지 못한 건가??)
무의식중에 내가 하는 일들을 보면, 만화책 보기 유튜브 듣기 등등 이다!~
왠지 그 일을 하고 있는 동안에는, 이세계에서 치트키 얻어서 무쌍 찍고 다니는 주인공에게 감정이입되거나
유튜브 들을 때는, 언젠가 투자고수가 되어있는 상상때문에 마음이 즐겁다!!~
주로 차트를 보는 이유도, 보고있을때 만큼은 왠지 큰 수익을 줄 것 같다!!는 희망에 차 있는 것 같다!~~
결국 내가 하는 일이 나에게 좋은 감정을 가져다 준다!!~
유튜브 보다보면, 그 분들이 참 열심히 부모님 재산까지 탈탈 털어서 주식투자한다고 열심히 하는데...
나도 어머니 저축금액을 어떻게든 굴려주고 싶지만, 잃을까봐 무섭다!!!! ㄷㄷㄷㄷㄷ
결국 감정적으로 부정적이다보니, 스트레스 받고 실천은 더욱 더 어렵다!!!
그래서 오히려 은행이자 한푼이라도 더 주는 곳 찾으면, 보람도 있고 기분도 좋다!!! ㅋㅋㅋㅋ
결국에는 내가 그 일을 하기전에, 어떠한 감정상태에 있을지 내 행동하는 뇌가 미리 생각하고 나서 실천을 할수도 있고, 반대로 거부할수도 있다!!~
그래서 자기계발서에는 부의 확언이라는 도구를 사용해서 자꾸 뇌에 긍정적인 마인드를 각인 시킨다!!~~
오늘은 불금이고 내일은 주말인데, 사실 별로 기분이 안좋다!!!
주말에 알바해야 되서 바쁘고, 계속 집중하기도 힘들다!!~~~ ㅠ.ㅠ
번아웃 벗어나려고, 쉬려고 휴가내서 쉬려는 계획을 세우는데, 막상 현실은 잠깐 잠자고 또 일하고 있다!!!! 아아악!!~
평소에도 분명히 주말에 시간이 많이 남는데...,
내 행동하는 뇌가 어떤 감정상태에 있을까?? 라고 미리 예상한다면..
주말이라도 푹 쉬어야 겠다는 생각으로 무조건 잠을 자려고 하는 행동을 실천할 것 같다!~
(즐거운 기분으로 내 할 일을 해야 되는데, 아무래도 본의 아니게 알바를 해야 되서 기분이 마냥 즐겁지 않다!~
내 일도 아닌데, 왜 이걸 해야 되지?? 라는 생각에 알바도 그냥 대충 한다!!! ㅠ.ㅠ)
희한하게 심리나 멘탈 공부를 하다보면, 결국 자기계발서에서 말하는 내용으로 결말을 맺는다!!~
뇌과학과 부의 확인이 다른 거라고 생각했는데, 나름 과학적인 원리라는 생각이 든다!!~
제일 자주 듣고, 자주 쓰는 말이 습관, 마인드, 심리이다!!~
최근에 쓴 글에서도, 지금 자신의 심리상태를 파악하라고 했던 것 같다!~
자신의 호흡, 심장박동, 감정이 아닌 이성적인 판단 등 자신의 컨디션이 참 중요하다!!~
긍정적인 사고와, 마인드가 좋다는 말은 많이 들었지만...
진심으로 그렇게 생각하고, 믿음을 갖지 못한다면 아무것도 못할 것 같다!!~~
***** 뭔가 실천하기전에, 일단 긍정적인 마음상태를 갖고 항상 감사함을 가져야 겠다!~~ ******
1. 맛없는 음식을 먹을때, 내가 건강해지는 것을 상상하면서 즐겁고 감사함 마음을 가져야 겠다!~
2. 운동을 하기 전에, 우울증이나 무기력증에서 벗어나 에너지 넘치는 자신을 상상해야 겠다!~~
3. 투자를 하기 전에, 미래에 자신의 늘어난 부가 시간이 지나면서 복리효과를 누릴 거라는 생각을 해야 겠다!!~
(유튜브 자주보면, 투자 잘하는 분들은 몇년 후 늘어날 부를 확신하면서 꾸역꾸역 배당주 열심히 모아간다!~
나같은 경우, 손실이 두려워서 장기투자는 접근 못하고 있다!! ㄷㄷㄷ
손실도 두렵지만, 계속 신경쓸 경우 안그래도 피곤한데, 일이 더 늘어나는 것 같아서 감정적으로 부정적이다!! ㅉㅉㅉ)
그 다음이 계획인데,
긍정적인 마인드와 실천으로 원하는 결과가 잘 나오면 제일 좋겠지만..
아쉽게도 한번 실수도 원하지 않는 결과가 나올때 내가 어떠한 감정에 휩싸일지 미리 예측해둬야 겠다!!
한번 멘탈이 흔들리면, 빠져나오기 힘들다!! ㅠ.ㅠ
보통 사실 사기당했을때 대처법은 그냥 잊어버리는 것이 가장 편한데..., 감정적으로 피해를 입었다는 사실을 잊기가 참 힘들다!~
그래서 그냥 내가 할 수 있는 일을 할 뿐이라고 담담하게 생각하고 혹시나 잘 해결될수 있다는 믿음으로 이것저것 해본다!~
(근데 감정적으로 견디기 힘든 부분이, 잘 해결 될거라는 기대를 했다가 산산히 무너지니 며칠간 또 스트레스를 받는다!~)
투자도 마찬가지로 잘 될거라는 생각으로 투자했다가, 이성적으로 손절을 해야 되는 이유가 바로 이부분 때문인 것 같다!~
그래서 긍정적으로 생각하되, 내가 원한지 않은 결과나 나왔을때 어떻게 이성적으로 받아들이고 손절해야 된다!~
투자를 할 때는 항상 손익비로 이익을 먼저 생각하고, 유리한 배팅을 할 수 있는 기회가 왔음을 알아채고 차익거래에 설래는 기분을 느낀다!!
그러나 내가 원치않은 결과가 나왔을때에 대한 계획을 세우지 않았다면, 당황해서 물리고 이미 손절기준은 지나서 큰 손실을 입게 된다!~
감정적으로 견디기도 어려운데, 이성적으로 대체하기는 더 어렵다!~
--> 이래서 매수는 기술, 매도는 예술이라고 하는 구나!!!! 헐!!!~
사실 워라벨이 없이 생활하는 것은 고통이 크다!! ㅠ.ㅠ
그래도 워라벨을 포기 하고 얻는 것들, 즉 돈??을 생각해서 즐겁게 일하는 것이 맞다!~
(이성적으로는 맞는데, 피곤하다!!! 흨흨!!~)
번아웃이 생길정도로 피곤하다면...
일단 취미생활이나 건강하게 생활 할수 있도록 쉬는 것도 맞는 것 같다!~
(낮잠자는데 시간을 소비하면, 투자를 못하는 건 아쉽지만, 일단 쉬고나면 정신이 맑아진다!!!! ㅎㅎㅎ)
뭐든 조금씩이라도 실천해서, 어떤 성과가 생길지 두근두근 설레는 기분으로 즐겁게 일하는 것이 맞는 것 같다!~
예를 들면 공모주 대충 아무렇게나 투자해도, 가끔씩이잠 수익이 많이 나면 기분은 좋다!!!
물론 수익이 기대치에 미치지 못했을때, 그만 할까?? 라는 생각이 계속 생각날 뿐이다!!! ㅠ.ㅠ
앞으로 이런 생각이 든다면, 잠깐 수익이 안나는 기간?? 이나 사이클도 있지만, 내가 실천하면서 꾸준히 하다보면
수익이 날 것이기때문에, 계속 열심히 해야 된다!!는 마음가짐이 필요하다!~
앞으로 무언가를 시작할때, 계획보다 우선해야 되는 것은 어떤 기분으로 임할것인가??를 먼저 생각해 봐야 겠다!~
괜히 사이토 히토리가 야동 언급을 자주 하는 것이 아니다!!!~ ㅋㅋㅋ
나에게 도움이 되는 긍정적인 좋은 파동을 이용해서,
내 실천습관을 이끌어 낼 수 있도록 마인드와 심리상태를 잘 파악하고 이용할 수 있도록 관리하는 노력을 해야겠다!~
*** 워라벨이 부족하다고 느낄 때는, 왜 워라벨대신 집중해서 노력할 필요가 있는지..??
스스로에게 납득시킬수 있는 이유를 자꾸 생각하고...
->>>> 미래의 경제적 자유, 내가 지금 하는 행도이 미래의 나에게 자유로운 시간여유로 행복을 가져다 준다는 사실을 잊지 말자!!~
**** 번아웃때문에 무기력증에 빠져 있을때는, 내가 지금 열심히 잘 성실히 실천하고 있다는 사실에 보람을 느끼자!~
천천히 조금씩 30분씩 운동하고, 30분씩 책도 읽고, 30분씩 명상하면서 조금씩이라도 자신이 성장하고 있다는 사실을 깨닫자!!~
음..., 현실적으로 하루 30분도 잘 안하고 있는데..., 그냥 의지랑 약속만으로 안되고 일단 컴퓨터 책상에 앉아서 차분하게 유튜브 틀어놓고 명상이라도 한다면 의미가 있을 것 같다!!~
아니면, 그냥 투자 안하고 쉬어도 될 것 같다!!~
욕심부리고 투자하기는 무섭고, 조금씩 투자하기는 귀찮긴 하다!!~~
첫 1억원 달성까지 힘든 이유 (그 다음부턴 쉬움) (youtube.com)
첫 1억이후로 술술 복리효과를 통해 큰 돈을 벌 수 있다고 한다!~~
내 경우에는 해당사항이 없다!! ㅠ.ㅠ
그 이유가, 투자를 조금씩 하면서 수익을 늘려야 되는데...
일확천금 노리고 큰 돈을 투자할 욕심에 매번 손실만 입고
그릇 키우기에 실패했다!!! ㅠ.ㅠ
천천히 투자지식을 쌓고, 조금씩 이것저것 투자도 하면서 경험쌓고, 이익을 조금씩 복리로 불려 나가야 하는데....
내 경우에는 은행이자로 인한 소득이 컸다가, 올해는 금리인하로 수익이 줄었다!~
한마디로 복리는 나에게 해당이 되지 않는다!! ㅠ.ㅠ
(복리효과를 얻기도 한 것 같지만, 금리가 더 떨어지면 그냥 매년 투자소득은 일정하거나 하락할 것 같다!
투자원금이 늘어나도, 투자수익은 늘지 않는 구조이다!!~)
그래서 부의 행운은 한번에 크게 이익이 오지 않고 조금씩 불어난다고 한다!!~
(그에 비해 주가자산소득 상승률 그래프는 어느 한순간 확 불어난다!!~
투자에 대한 깨달음을 얻거나, 씨앗을 뿌린 투자가 열매를 맺는 순간이다!!~)
중요한 것은, 내가 성실히 꾸준히 조금씩 부를 늘리려는 노력을 잘 하고 있다는 것을 깨닫고 계속 유지하는 것 같다!~
당장 큰 이익보다는, 내가 할 수 있는 일이 많고, 더 열심히 잘 할 수 있다는 사실을 잊지 말아야 한다!~
스스로 심리적으로 진흙탕에 빠지고, 긍정적인 마인드로 성실하게 포기하지 말고 잘 해나가고 있다는 사실을 기억하자!~
사실 저축은 고통없이 습관이 되서 잘하고 있는데, 확실히 투자는 어렵다!~
특히 여유 있게, 투자에 대한 조사나 관찰 고민등을 하면서 노력하는 시간이 없어서 계속 멘탈 관리한다고 책 읽고 글 쓰고 있는 것 같다!!! ㅉㅉㅉㅉ
잠깐씩 투자 기회가 와서 단타나 스윙을 하려고 해도, 내 스스로 치킨값 벌려고 이짓하는 것 아니다!!! 라는 생각이 들어서 실천을 안하는 것도 맞다!~~
생각은 장기투자로 자산배분 하는 건데, 배우고 경험하는 것이 단타나 스윙투자에 가깝다!! ㅠ.ㅠ
첫술에 배부를 수는 없으니, 너무 스트레스 받지 말고, 아주 잠깐이라도 매매에 대한 개념을 이해하고 기회가 올 경우 소액으로 한 수 배우겠다는 겸허한 자세로 실천을 해야 겠다!~
(진짜 소액으로 해야 겠다! 투자를 집중해서 내 일상에 패턴을 흔들정도로 투자하지 말고 1종목당 100만원 전체자산 1000만원 이런 식으로라도 투자해야 겠다!! ㅠ.ㅠ
일단 투자를 배워서 성장하고 있다는 것을 스스로에게 납득 시킬 필요가 있을 것 같다!!~
마음가짐에서 몇 푼 안되는 수익으로 신경쓰기 귀찮다!!!! 라는 마음가짐은 확실히 있다!~
최근에 공모주 대충 판 이유도, 업무시간에 들여다 보기 귀찮아서 인 데.., 마음가짐이 틀렸다!!! ㅉㅉㅉ)
심리적으로 갈팡질팡 어지럽기만 하고, 대책이 없는 총체적인 난국이다!!!
워라벨과 번아웃을 스스로 잘 조절하는 균형을 갖추고, 꾸준히 투자할 수 있는 시스템을 만들고, 멘탈 흔들리지 않게 실천하는 습관을 갖춰야 한다!~~
